Divulgació: com fer de l’estrès laboral un motor de creixement personal

Les investigadores del nostre grup Mihaela Enache Zegheru, Pilar Ficapal-Cusi i Vicente Peñaroja Cabañero expliquen com en contextos laborals marcats per la incertesa, l’estrès i el canvi constant, no totes les persones reaccionen de la mateixa manera. La recerca en psicologia assenyala un factor clau per entendre aquestes diferències: la personalitat resistent o cognitive hardiness.

Aquest concepte, desenvolupat per Suzanne Kobasa i Salvatore Maddi, descriu una disposició psicològica basada en tres dimensions: el compromís amb la feina i amb un propòsit vital, la percepció de control sobre els propis resultats i la capacitat d’interpretar els canvis com a reptes i oportunitats d’aprenentatge. Lluny d’eliminar l’estrès, aquesta actitud en transforma l’impacte i el converteix en motor de creixement personal i professional.

L’evidència empírica mostra que la personalitat resistent actua com a factor protector davant l’estrès crònic i el burnout, alhora que millora el rendiment i la cohesió en les organitzacions. A més, es pot entrenar mitjançant formació, mentoring, autonomia i cultures d’aprenentatge continu.

En un futur del treball cada cop més canviant, invertir en aquest recurs psicològic serà clau per a la salut, la innovació i la sostenibilitat de les organitzacions.

Pots trobar l’article complet a The Conversation.